楊禎裕的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夭壽！熱褲女躺路邊「想被撿屍」 一旁3男撇頭「0反應」

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▲（圖／翻攝微博，下同）

許多年輕人喜歡晚上喝酒狂歡，若是隻身一人前往，千萬注意別喝到不醒人事，就怕會在深夜遭到身旁的有心人士下手！不過大陸一名女子似乎沒在怕，喝完酒之後就大喇喇地躺在路邊，似乎是想要「被撿屍」，沒想到一旁坐著3名男子根本無動於衷。

根據《柳州播報》報導，大陸廣西南寧一間酒吧街附近，有一名女子倒在路邊被人拍下來。只見照片中，一名身材豐腴的女子身穿粉紅色上衣，配上牛仔熱褲和球鞋，大字形橫在躺路邊，看起來就像是昨晚喝到爛醉，身旁還有3名男子排排坐，卻理都沒理這名女子。

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照片傳上網路之後，不少網友都覺得好尷尬，紛紛直呼「這些男生真的很正直」、「這個…我也撿不起來」、「女子應該唱一首酒後的心聲」、「這畫面太心酸」、「這女的崩潰了吧」。

 壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。

適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。

壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它

如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。

紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質

紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。

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